Erin's 4 Seasons

第二次心理咨询

咨询师让我描述那个压的我透不过气来的东西，并给它起个名字。我说，是一大坨灰桔色的蘑菇，很混沌，软塌塌毫无希望的样子，笼罩在背部形成一大团压力。

老师继续让感受身体。脑子里闪过去一个念头，像是在说这些是小事，不重要，并且内心也同意它确实不重要。老师问，想象它的形象，跟你说这句话的是什么呢？是银河吧。小时候在老家看到的银河，远远地吸纳一切。导师曾经跟自己说的“放到人生的长河里，这些都不是事” 一遍遍地影响过我。那蘑菇看到银河会怎么样呢？蘑菇会枯萎变干，让草坪不完美，但已经没有伤害了。那银河怎么看蘑菇呢？银河不在乎蘑菇是大还是小，不重要。

很奇妙的是，在给他们命名，在我刚想象出蘑菇的时候，身体上半部分是沉重的，腿发软。当我想象银河之后，腿好像有电流通过，心头还是有一小点提着，但跟之前巨大的蘑菇状态相比已经好了很多。

老师说，这样做身体确认，是确保那个银河不是你用外界来束缚自己的概念，而是真正存在你心里，和身体感受相连的给你力量的东西。